لەگەڵ هاوسەرگیرییکردنی کێشی دەبێتە 145 کیلۆگرام

خەندان لایف-

خانمێک بەناویسارە پاکستورم لەتەمەنێکی منداڵیەوە بەدەست زیادبوونی کێش و قەڵەویەوە گیرۆدە بووە، بەهۆی ناتەندروستی خۆراکەکانی و خواردنی بڕێکی زۆر لە خواردنە خێراکان و جوڵەیەکی کەم.

خسرت نصف وزنها وتزوجت مدربها الرياضي الخاص!‏


سارە دوای ئەوەی هاوسەرگیری یەکەمی دەکات و منداڵێکی دەبێت کێشی دەگاتە 145 کیلۆگرام، ناڕێکی لەشی هەستێکی شەرمەزارکەری پێدەبەخشێت، ڕۆژێک لەشوێنێکی گشتیدا لەسەر کورسیەک دادەنیشێت، بەڵام کورسیەکە دەشکێت بەهۆی قورسی لەشیەوە، هەر ئەو ڕۆژە سارە بڕیاڕدەدات ژیانی بگۆڕێت.

خسرت نصف وزنها وتزوجت مدربها الرياضي الخاص!‏


سارە دەچێتە سەنتەرێکی وەرزشی و ئاشنا دەبێت لەگەڵ ڕاهێنەرێک بەناوی "فردریک"، هەفتانە چەندجارێک سەردانی سەنتەرەکە دەکات و وەرزش دەکات، جگە لە پەیڕەویکردنی خواردنی خۆراکی تەندروست لە پاش 10 مانگ نزیکەی 75 کیلۆ لە کێشی دادەبەزێنێت.

خسرت نصف وزنها وتزوجت مدربها الرياضي الخاص!‏


لەدوای دابەزاندنی کێشی سارە دەبێتە خاوەن لەشولارێکی ڕێک و سەرنجڕاکێش، لەهەمان کاتدا دڵی ڕاهێنەرەکەی بەدەستدەهێنیت دوای خۆشەویستیەکی زۆر هاوسەرگیری لەگەڵدەکات، لە ئێستادا بەهەمان شێوەی هاوسەرەکەی سارە ڕاهێنەری وەرزشیە، زۆر دڵخۆشە بەو ژیانەی تێیدایە و لەگەڵ هاوسەرەکەی فردریک بە ئاسوودەیی دەژین.




خسرت نصف وزنها وتزوجت مدربها الرياضي الخاص!‏

ئه‌م بابه‌ته 4585 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

نیشانە کردن

‌‌‌

زۆرترین خوێندراو